Danutzii de peste ocean

"Daca vrei sa cunosti intr-adevar pe cineva, trebuie sa calatoriti impreuna."

M-am reapucat de sport…


Cu pasi mici si sfiosi, vreau sa imi intru iarasi in forma.
De cand suntem in Canada, desi mancam mancare gatita, lipsa de sport se observa in kilogramele in plus.
Cand am ajuns in Canada aveam in jur de 100 kg, acum am 106 kg. Nu este rau, insa nici bine nu este. Forma cea mai buna pe care am avut-o vreodata era pe vremea cand faceam sport intens la parasutism. Atunci cantaream doar 85.
Asadar, odata cu noul job, care m-a mai linistit un pic din punct de vedere profesional, simt ca este cazul sa imi aduc aminte cum este sa fac sport din nou.
Cum poate va mai aduceti aminte, noul meu job „este dotat” cu o sala de sport, pe care am inceput sa o frecventez de vreo 3 saptamani incoace.
Programul de la serviciu imi permite sa fac cel putin 40-45 de minute de sport pe zi – in timpul pauzei de masa. Pauza de masa este de 1 ora. Iar mancarea poti sa o mananci pe birou in timp ce muncesti. Singura problema cu care inca nu m-am obisnuit, este ca dupa sport si mancare, ma loveste un somn pe la ora 14-15 de abia pot sa imi tin ochii deschisi.

Sala nu este prea ofertanta din punct de vedere al spatiului. cam cat doua sufragerii mari, insa este dotata cu tot felul de aparate, incepand de la biciclete si benzi de alergat, pana la greutati si sac de box. Alaturi, intr-o camera identica se afla sala de yoga. care spre deosebire de prima este complet goala, neavand decat parchet, oglinzi pe pereti si un televizor/player infipt in tavan… Adiacent se afla vestiarul si dusurile.
Am inceput usurel, ca sa nu ma trezesc ca fac vreo intindere sau ceva…
Surpriza era din ce in ce mai mare pe masura ce incercam sa fac diverse exercitii. La prima vizita (dupa o pauza de sport de mai bine de 3 ani), nu am reusit sa depasesc 8 abdomene, 5 flotari, zero tractiuni, 300 m de alergat pe banda cu sustinere… insa nu am fost dezamagit. Stiam ca mi-am pierdut antrenamentul, insa chiar in halul asta… nu ma asteptam…

Zilele au trecut, a trecut si prima saptamana de febra musculara… acum dupa trei saptamani deja ma simt mult mai bine… baremurile s-au triplat daca nu s-au quadruplat… nu imi mai este rusine sa ma asez la vreun aparat sau pe vreo banda/bicicleta…
Ca sa fac tabloul sportiv perfect, mi-am dat seama ca cel mai bine fac exercitii cand nu ma gandesc ca fac exercitii. Este insa destul de greu sa faci asta… solutia a venit acum vreo saptamana, cand ne-am achizitionat un xbox cu kinekt… acum putem face exercitii „in joaca”… si credeti-ma chiar se merita. Am reusit sa transpir intr-un joc de box de cel putin trei ori mai mult decat am reusit la sala. Danutza a inceput sa isi intinda si ea muschii cu diverse jocuri… e fun… Julia intra si ea in jocul nostru, si incearca sa ne imite, sa dea din picioare sau din maini cum vede la noi… e haioasa foc.
De slabit inca nu am slabit, insa ma simt mult mai bine din punct de vedere fizic.

Reclame

19-august-2011 - Posted by | Despre viata noastra

4 comentarii »

  1. Nu este timpul pierdut. Vezi sa nu slabesti prea mult ca pe urma pui repede inapoi 🙂

    Comentariu de Catalin | 20-august-2011 | Răspunde

  2. Din experienta proprie iti spun( pt ca am dat jos 12 kg in aproape 4 luni)ca poti sa slabesti si mancand , fara sa te simti infometat si cu gandul la mancare.
    Eu mananc conform principiilor Montignac.Pe site-ul culinar.ro este un subforum intitulat „Dieta Montignac”.Acolo gasesti cartile scrise de francezul asta si modele de meniuri.Ideea e ca nu tb sa te infometezi ci sa mananci ce trebuie si in combinatiile corecte.
    Fara faina alba, cartofi,morcovi si alte radacinoase fierte care deobicei se regasesc in ciorbite,orez alb….ma rog ca sa te lamuresti descarca-ti cartile si undeva e un sambure de adevar.Conteaza ce mancam.Mai ales la cei cu predispozitie spre ingrasare.
    Succes!
    Daca vrei iti trimit eu intr-un email cartiile arhivate si modele de meniuri.

    Comentariu de Corina | 24-august-2011 | Răspunde

  3. Danut, slabitul vine in primul rand de la dieta, sportul doar ajuta / completeaza. Iti spun din proprie experienta, fac sport de ceva vreme si inca nu am dat atat de mult jos pe cat m-as fi asteptat… asta fiindc sunt prea pofticios… 🙂

    Comentariu de alexduduman | 7-septembrie-2011 | Răspunde

  4. m-am apucat de o dieta de 2 saptamani. pana acum am pierdut 14 zile.. 😉

    Comentariu de danutzii | 7-septembrie-2011 | Răspunde


Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: